Ritornano gli incontri sull’alimentazione consapevole

Incontro a tema su alimentazione e salute giovedì 16 ottobre a Soliera promosso da Auser, Spi-Cgil, Arci e Comune.
La dottoressa Martina Nicolò, dietista e nutrizionista, offrirà indicazioni per un’alimentazione equilibrata come chiave del vivere sano.
L’iniziativa è alle ore 20.30 presso la locale sede Auser (Via Palazzina, 1.), l’ingresso è libero e aperto a tutti.
Spesso non ci mettiamo a tavola in relazione a un reale bisogno di alimentarci. Solitudine, stati d’ansia, tristezza e stress emotivo sono solo alcune fra le situazioni emotive che ci spingono ad uno scorretto rapporto con il cibo. Il cibo viene spesso utilizzato come mezzo di contrasto a emozioni sgradevoli.
Nell’incontro, il primo di una serie organizzati da Auser e Spi-Cgil in compagnia della dottoressa Martina Nicolò, non si parlerà di diete dimagranti o percorsi alimentari personalizzati, ma ragioniamo in gruppo di varie tematiche esplorando le nostre facoltà mentali che consentono di rapportarci al cibo in relazione al reale bisogno fisiologico.
La parola chiave è ascoltare se stessi. Ascoltarsi permette di migliorare il rapporto con il cibo, con il nostro corpo e a capire se stiamo bene o se qualcosa non va.
Questa è la premessa indispensabile per compiere grandi progressi. Prestare attenzione e riconoscere determinati segnali può aiutare ad affinare la connessione tra mente e corpo, in modo da rendere più facile capire ciò di cui si ha veramente bisogno.

Vi aspettiamo numerosi.