Per l’organismo di un anziano l’attività fisica è di notevole importanza. Il tempo dedicato all’esercizio fisico è un’occasione per riappropriarsi della consapevolezza della propria esistenza e un importante momento di socializzazione con altre persone.
Praticare un’attività motoria o sportiva, frequentare corsi collettivi di ginnastica per adulti o per anziani, guidati da insegnanti qualificati, tende al miglioramento dello stato psico-fisico e al proprio stato di salute.
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